::rutin harian::

Assalamualaikum..

ok since baby Affdi inside my womb ni rutin harian i berbeza.kalau tak before ni i rajin sgt memasak,siapkan breakfast hubby..but since die ade i memang teramat malas nak prepare breakfast n dinner.tapi walaupun malas i tetap gigih siapkan.i tak buat dah yang berat mcm before ni.roti,sandwich,cucur ikan bilis/bawang.so far tak merungut la.Alhamdulillah hubby byk tolong i setel keje2 rumah. so everyday after breakfast i akan amik beberapi vitamin yg doc dah bg calcium,folic acid, zat besi.actually before married pun i dah consume few vitamins utk kesihatan dalaman i. such as EPO (Evening Primrose Oil), Folic Acid n Vitamin C. memang i tak penah missed. Floic Acid tuh i amic 3 months before married. n Alhamdulillah usaha i berbaloi to get a baby.now baby Affdi is inside my womb. be good to mummy & daddy ok syg.i dont care what your gender are... i just hope you stay safe there( my womb), doakan ur mummy & daddy ok.be good to me n your daddy, be good to Allah swt..actually i memang excited. my dua's everydays is just make sure baby Affdi is safe n healthy. i can't wait to meet u syg!!!

ok now i nak story kebaikan vitamin2 yang i consume for my little baby Affdi

KALSIUM -800mg (1,250mg untuk ibu-ibu yang menyusukan) pembentukan tulang dan gigi yang kuat, saraf, jantung dan otot yang sihat, juga perkembangan ritma jantung dan pembekuan darah. ASID FOLIK-300mcg (360mcg untuk ibu-ibu yang menyusukan ) ditambah 400mcg suplemen sebelum konsepsi dan untuk tiga bulan pertama kehamilan Adalah bahagian penting dalam cecair spinal dan membantu menutup tiub di mana terletaknya sistem saraf tunjang; juga membantu mensintesis DNA dan menormalkan fungsi otak.

ZAT BESI -14.8mgYa, jika diarahkan doktor.Membuat sel-sel darah merah,                           membekalkan oksigen kepada sel-sel untuk tenaga dan tumbesaran, dan membina tulang dan gigi. *sharing is caring*